Stres, napätie a trauma sú doprevádzané príznakmi nielen psychologického, ale aj fyzického charakteru. Naše fyziologické reakcie na stres nie sú ovplyvniteľné vôľou. Prítomnosť pravidelného veľkého množstva stresu, napätia, prípadne prežitie traumatickej udalosti môže viesť k disbalancii v našom nervovom systéme a následne k neadekvátnym reakciám organizmu na nasledujúce stresové situácie. Pri dlhodobom strese postupne dochádza k narušeniu fyziologických procesov tela, ktoré riadia prirodzené uvoľnenie po prežití stresujúcej situácie.

TRE® ponúka spôsob, ako zharmonizovať telesné fyziologické procesy a uvoľniť zátaž i z rôznych starých „zranení“ bez potreby o danej problematike hovoriť.

V čom pomáha metóda TRE®

• znižuje stres, napätie, úzkosť, symptómy traumatickej udalosti

• problémy so spánkom

• bolesti svalov, chrbta

• zvyšuje vitalitu, flexibilitu, energiu, pozitívnu náladu

Pre koho je metóda TRE® vhodná

• pre každého, kto je preťažený prácou, prípadne sa potýka so zvýšenými nárokmi na zvládanie stresujúcich situácií, nevie sa uvoľniť, má neadekvátne reakcie na kritické situácie (výbuchy hnevu, prehnaná úzkosť, obava, plačlivosť, negativizmus), trpí poruchami spánku, pozornosti…

• pre kohokoľvek, kto cíti určité napätie a má potrebu nájsť spôsob, ako sa uvoľniť a cítiť sa dobre

• pre ľudí, ktorí chcú na sebe pracovať, chcú nájsť vnútornú rovnováhu, pochopiť reakcie svojho tela a naučiť sa vnímať emócie a pracovať s nimi

TRE® je možné cvičiť aj samostatne, akonáhle sa dotyčný naučí regulovať svoj proces uvoľňovania. Vždy je lepšie postupovať pomaly a zostávať v pocite bezpečia, než zaťažiť organizmus zmenami. Je dôležité se snažiť co najviac si uvedomovať svoje telo, rešpektovať jeho potreby a limity a nechávať priestor pre integráciu zmien.

Opatrne treba postupovať u ľudí, ktorí trpia chronickým onemocnením fyzického (najmä kardiovaskulárne ochorenia), psychického charakteru, prípadne zažívajú veľmi náročné životné obdobie. TRE® môže býť významnou podporou na ceste k nájdeniu rovnováhy, uzdraveniu, či zníženiu symptómov ochorenia, v tomto prípade sú ale vhodné individuálne sedenia/lekcie a v závislosti od závažnosti aj vzájomná spolupráca s odborníkom.