Kto stratí zdravie, stratí nezávislosť.
Ako môžete vidieť, dýchanie je oveľa viac než len životná nevyhnutnosť. Pri vedomom a správnom využívaní môže byť mocným nástrojom na zlepšenie zdravia, upokojenie mysle a zvýšenie celkovej kvality života. Zavedenie dýchacích techník do každodenného života vám môže priniesť viac rovnováhy, energie a pohody. Nezanedbávajme tento jednoduchý, no zásadný dar, ktorý máme k dispozícii každú …
Ľudský mozog je komplexný orgán zodpovedný za naše myšlienky, emócie a činy. Je chránený špecializovaným imunitným systémom, ktorý pracuje na udržaní jeho zdravia a funkčnosti. Imunitný systém je síce bežne spájaný s obranou proti vonkajším patogénom, no zohráva kľúčovú úlohu aj pri ochrane mozgu pred vnútornými hrozbami. Neurozápal, charakterizovaný aktiváciou imunitných buniek v mozgu, sa nedávno …
Vo svete športu športovci neustále hľadajú spôsoby, ako získať konkurenčnú výhodu a maximalizovať svoj výkon. Od prísnych tréningových režimov až po špičkovú technológiu, snaha o dokonalosť nepozná hraníc. Uprostred najnovších trendov a pokrokov však existuje jedna metóda, ktorá si potichu získava uznanie pre svoje transformačné účinky na športovcov – metóda TRE® (Trauma Release Exercises). Metóda …
V dnešnom uponáhľanom svete, kde sa často hľadá okamžité uspokojenie a rýchle riešenia, sa koncept pôstu môže zdať kontraintuitívny. Pôst však nie je nový výstrelok ani prechodný trend; je praktizovaný po stáročia rôznymi kultúrami a náboženstvami pre jeho potenciálne zdravotné prínosy. Okrem svojich tradičných a duchovných koreňov si pôst v posledných rokoch získal významnú pozornosť …